Nëse nuk jeni gati për hapat për të pastruar plotësisht trupin tuaj, të paktën mund të përpiqeni të mos keni të gjitha ushqimet tuaja në të njëjtën ditë, transmeton Gazeta Metro.
Nëse e dini se ushqimi i kalorive dhe ngrënia ju presin për një darkë të Krishtlindjeve, një drekë për Vitin e Ri, ose për të ftuar pas pushimeve, le të jenë ushqime të tjera në ditë më të lehtë.
Këto janë vetëm probleme të tilla që do t’ju ndihmojnë që të ndiheni më lehtë dhe gjithashtu të humbni peshën nëse vazhdoni ta konsumoni.
3 receta për konfuzion që do të jenë periudhat e domosdoshme:
Smoothie 1
Përbërësit e kërkuar:
1 filxhan kefir
1 filxhan mjedrra ngrirë
¼ filxhan tërshërë
1 çokollatë të zezë
1 lugë gjelle mjaltë
Smoothie 2
Përbërësit e nevojshëm:
1 mollë
Një filxhan kos
¼ lugë të çajit kanellë
¼ lugë çaji arrëmyshku
½ lugë çaji mjaltë
Një gotë me qumësht bajame./gazetametro.net