Loading…
Nëse keni mbetur pa punë, bëni këto 7 gjëra
  • 09/03/2018 | 22:33

...

Jeni të dëshpëruar që humbët punën tuaj?


Ja ku na vjen në ndihmë, psikiatri Michael Bennett, i cili na ka dhënë disa këshilla  sesi të kalojmë periudhën e keqe të humbjes së punës. Këto janë  7 gjërat që duhet të bëni:

1- Të nxirrni një mësim nga kjo eksperiencë 

Kur një marrëdhënie mbaron, mund të marrim një mësim në mënyrë që mos ta përsërisim herën tjetër. Duhet të pyesim veten, nëse  mund të na shërbejë diçka nga kjo punë që kishim, për të na ndihmuar të mos gabojmë te puna tjetër.

2- Mos e fajëso veten tënde

Në shumicën e rasteve, të gjithëve na kap dyshimi, nëse vërtetë ishim të aftë apo jo, por ky lloj arsyetimi  do bëjë që të kemi probleme edhe me personalitetin tonë. Mos nxitoni  që të gjeni punë tjetër direkt, pasi kjo gjë nuk nxjerr asgjë në dritë për mirë.

3- Bëhuni pozitivë

Bëni një listë, të atyre gjërave të mira që keni bërë në punën e mëparshme, pasi do ndihmojë që jo çdo gjë ta shihni me negativitet. Edhe pse është vështirë në këtë gjendje që jeni, mjafton që herë pas herë të shihni këtë listë.

4- Bëni një jetë të shëndetshme

Shumë studime sugjerojnë se ushtrimet mund të ju ndihmojnë të largoni stresin. Nëse konsumoni  një vakt të mirë është  e rëndësishme. Përveç kësaj, duke bërë një gjumë të rregullt, do ju ndihmojë  të kaloni këtë  moment jo të mirë të jetës suaj.

5- Harrojeni zemërimin

Sipas Michael,  kjo ndjenjë është normale, por sa më shumë  përqendrohemi  në këto  ndjenja, aq më pak do jeni  në hapat e dobishme si për shembull: vetëvlerësimi, duke u kujdesur për veten në mënyrën e duhur.

6. Pranoni se ndoshta nuk u përshtatet aq sa duhet

Ndoshta puna që sapo keni lënë,nuk ishte aq keq, por ishim ne që nuk u përshtatëm sa duhet. Duhet të besoni te shprehja: “Kur një derë mbyllet, tjetra hapet”.

7- Besoni se puna e radhës nuk do jetë e vetmja

Ne mendojmë  se  puna që do gjejmë,do jetë shumë më e mirë se ajo që sapo kemi humbur. Ky është gabim, pasi  në asnjë vend nuk po na pret “parajsa”, por të besojmë se çdo gjë është e mundur. Rëndësi ka të besojmë te ajo çka dimë të bëjmë më mirë.

 

Më të fundit
Të tjera
Materialet në dispozicion në këtë faqe janë pronë e portalit Gazeta Metro. Ato janë të mbrojtura në bazë të së drejtës së autorit sipas ligjeve në fuqi. Ju mund të përdorni këtë faqe interneti, dhe materialet e kësaj faqeje, për përdorimin tuaj personal, jo-komercial, me kushtin që të mos cënoni të drejtën e autorit.

Privacy Policy
Kontakti:
Tel: +386 49 576 111
e-mail: info@gazetametro.net
marketing@gazetametro.net
Adresa: Rr. Tringë Smajli, Nr. 16
Prishtinë 10000
Kosovë